¿Qué me está pasando?

¿Pasas tiempo deseando que alguna parte de tu cuerpo fuese diferente?

¿Estás descontenta/o con tu reflejo en el espejo?

¿Saltas comidas?

¿Mides calorías y gramos de grasa de cualquier cosa que comes?

Si tu respuesta es “sí” para cualquiera de estas preguntas sigue leyendo…

Ansiedad y depresión en la adolescencia.

Desde hace algún tiempo se ha vuelto más común escuchar sobre ansiedad y depresión, pero ¿Qué son realmente y cómo se pueden presentar en la adolescencia? La ansiedad es una respuesta emocional que se presenta en el sujeto ante situaciones que percibe o interpreta como amenazantes o peligrosas, aunque en realidad no se pueden valorar … Sigue leyendo Ansiedad y depresión en la adolescencia.

Recursos para afrontar los cambios en tus hijos adolescentes

Hemos escuchado que la etapa de la adolescencia es difícil sobre todo porque es una etapa llena de cambios (físicos, emocionales, cognitivos, conductuales, etc.) tanto para el adolescente como para el ambiente que lo rodea (familia, escuela, amigos). Por esto, saber cómo afrontar estos cambios como padres de la mejor manera para poder guiar a … Sigue leyendo Recursos para afrontar los cambios en tus hijos adolescentes

4 claves para hablar sobre límites con tu hija/hijo adolescente

Poner y mantener límites saludables con tu hijo adolescente probablemente sea uno de los más grandes retos a los que te encuentras todos los días. Cuándo decir sí y cuándo decir no puede sonar fácil, pero resultar ser muy difícil. Aquí van 4 puntos a considerar la siguiente vez que tengas una conversación con tu … Sigue leyendo 4 claves para hablar sobre límites con tu hija/hijo adolescente

No esperes lo peor de tus hijos adolescentes, porque se puede cumplir

Que nuestros hijos lleguen a la adolescencia, puede ser algo escalofriante. Hemos escuchado de otros padres, en la escuela, en la tele, que va a ser una etapa difícil. Mientras que no podemos ignorar que en búsqueda de su identidad e independencia nuestros hijos se van a encontrar con el alcohol, drogas y sexualidad, el … Sigue leyendo No esperes lo peor de tus hijos adolescentes, porque se puede cumplir